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潤肺食譜——茼蒿炒黑木耳

時間:2019-10-18

原始標題:潤肺食譜茼炒黑木耳

秋天是一個相對容易干燥的季節。對于在家中有便秘的孩子,為什么不嘗試將艾蒿與黑木耳混合使用呢?它具有良好的促進食欲和緩解便秘的作用,并且美味又營養。

材料

艾蒿的數量

近似黑木耳

附件

適量食用油

鹽量

1。準備原料:艾蒿的黑木耳和發絲

2,用鼠尾草洗凈后,加淡鹽水5分鐘

3,將木耳放入沸水中

4,完成,瀝干水分,放在盤子上

5,鍋熱后倒適量的油

6,放入黑木耳,翻炒

7,然后加入艾草,炒均勻

8,在鍋中加鹽,放在盤子上

1,黑木耳水,可以防止黑木耳炸鍋2,將艾草放入鍋中,炒均勻,可以最大程度地避免營養流失

3歲或以上

標簽

促進食欲便秘補充維生素

全部

雪蒿(Artemisia selengensis)富含維生素和膳食纖維。黑木耳在體內具有清除劑的聲譽。兩者的結合具有促進食欲和緩解便秘的作用。這是適合秋季食用的菜??靵韲L試回搜狐。查看更多

負責編輯:

潤肺食譜茼炒黑木耳

2019-10-06 16:03

來源:兒童營養學家媽媽

原始標題:潤肺食譜茼炒黑木耳

秋天是一個相對容易干燥的季節。對于在家中有便秘的孩子,為什么不嘗試將艾蒿與黑木耳混合使用呢?它具有良好的促進食欲和緩解便秘的作用,并且美味又營養。

材料

艾蒿的數量

近似黑木耳

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鹽量

1。準備原料:艾蒿的黑木耳和發絲

2,用鼠尾草洗凈后,加淡鹽水5分鐘

3,將木耳放入沸水中

4,完成,瀝干水分,放在盤子上

5,鍋熱后倒適量的油

6,放入黑木耳,翻炒

7,然后加入艾草,炒均勻

8,在鍋中加鹽,放在盤子上

1,黑木耳水,可以防止黑木耳炸鍋2,將艾草放入鍋中,炒均勻,可以最大程度地避免營養流失

3歲或以上

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