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267斤女生在奶奶去世后開始減肥之旅,4年時間,減到了131斤

時間:2019-10-21

267磅的女孩在祖母去世后開始減肥,4歲時減少到131磅,昨天我想分享原來的快速塑身

某些人減肥的最大問題是想得太多。如果您能保持積極樂觀的態度并堅持科學合理的鍛煉方式,您最終將成為笑的最后一個人。如果您不相信,請看下面。這個女孩的事跡。

她現年29歲,是莉茲(Liz),現在是白領。從小到大,她都是個胖女孩,自從開始寫作以來,她一直在努力減肥。每次減肥開始之前,她都會保證飲食健康,并堅持進行健身運動。起初,她會減輕幾磅的體重,但是這種減肥不會持續很長時間,但是很長一段時間后,她會變回原來的體重并放棄減肥。反復。

四年前,她祖母的去世給她帶來了沉重的打擊??梢哉f她的祖母是利茲世界上最重要的人。只有奶奶才能理解她并容忍她。奶奶的去世使她真正意識到,如果她想生活,她就必須成為最好的自己。從那時起,她決定認真對待自己的減肥旅程,此時她已達到267磅。

為了完成他的減肥目標,利茲(Liz)開始制定計劃,每周至少健身3次,每次健身1小時。 4個月后,她的一個朋友問她是否有興趣參加鐵人三項的短途旅行,包括800米的游泳,20公里的自行車和6公里的跑步。跑步是她最大的挑戰,因此她決定做出特殊的突破。

為此,Liz專長于跑步,一周要跑步三天,而堅持要八周。逐漸地,跑步已成為她生活方式的重要組成部分,甚至開始參加各種半馬賽。她現在已經完成了四次全程馬拉松和數十次半程馬拉松。

除了健身,麗茲還開始堅持健康飲食。為了更好地堅持,她每周準備自己的飯菜。盡管此過程有點煩人,但對于她的減肥而言非常重要。只有這樣,您才能真正擺脫不良的飲食習慣,因為您必須自己吃自己準備的食物。

一天要吃三頓飯,利茲也給出了自己的建議,即高蛋白,低脂肪,各種水果和蔬菜。實際上,您吃的東西本身并不重要。關鍵是控制數量和比例。當我開始減肥時,Liz認為這很幼稚。我以為只要減輕重量就可以解決所有問題,但事實并非如此。她的減肥心態并沒有因為減肥而改變。

隨著減肥的不斷加深,利茲也在考慮這個問題,減肥不是終點,關鍵是保持身心健康。在4年中,她成功減掉了136磅,而現在她只有131磅。她開始有了新的目標,那就是,讓越來越多的女孩知道每個人都有減肥的可能,只要您努力工作和足夠自信,任何困難都不會打敗您。

減肥的經歷徹底改變了麗茲的生活。她變得更苗條,更美麗,更健康。同時,她變得更加活躍和自信。她一直有自卑感,現在活潑開朗。她喜歡跑步過程。這不僅塑造了她的身體形狀,還鍛煉了她的心臟。你羨慕嗎?從今天開始,選擇自己喜歡和適合的運動。發現世界如此美麗將需要很長時間。來吧!

-您堅持要-

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本文是第一作者的原創,未經授權不得復制。

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她現年29歲,是莉茲(Liz),現在是白領。從小到大,她都是個胖女孩,自從開始寫作以來,她一直在努力減肥。每次減肥開始之前,她都會保證飲食健康,并堅持進行健身運動。起初,她會減輕幾磅的體重,但是這種減肥不會持續很長時間,但是很長一段時間后,她會變回原來的體重并放棄減肥。反復。

四年前,她祖母的去世給她帶來了沉重的打擊??梢哉f她的祖母是利茲世界上最重要的人。只有奶奶才能理解她并容忍她。奶奶的去世使她真正意識到,如果她想生活,她就必須成為最好的自己。從那時起,她決定認真對待自己的減肥旅程,此時她已達到267磅。

為了完成他的減肥目標,利茲(Liz)開始制定計劃,每周至少健身3次,每次健身1小時。 4個月后,她的一個朋友問她是否有興趣參加鐵人三項的短途旅行,包括800米的游泳,20公里的自行車和6公里的跑步。跑步是她最大的挑戰,因此她決定做出特殊的突破。

為此,Liz專長于跑步,一周要跑步三天,而堅持要八周。逐漸地,跑步已成為她生活方式的重要組成部分,甚至開始參加各種半馬賽。她現在已經完成了四次全程馬拉松和數十次半程馬拉松。

除了健身,麗茲還開始堅持健康飲食。為了更好地堅持,她每周準備自己的飯菜。盡管此過程有點煩人,但對于她的減肥而言非常重要。只有這樣,您才能真正擺脫不良的飲食習慣,因為您必須自己吃自己準備的食物。

一天要吃三頓飯,利茲也給出了自己的建議,即高蛋白,低脂肪,各種水果和蔬菜。實際上,您吃的東西本身并不重要。關鍵是控制數量和比例。當我開始減肥時,Liz認為這很幼稚。我以為只要減輕重量就可以解決所有問題,但事實并非如此。她的減肥心態并沒有因為減肥而改變。

隨著減肥的不斷加深,利茲也在考慮這個問題,減肥不是終點,關鍵是保持身心健康。在4年中,她成功減掉了136磅,而現在她只有131磅。她開始有了新的目標,那就是,讓越來越多的女孩知道每個人都有減肥的可能,只要您努力工作和足夠自信,任何困難都不會打敗您。

減肥的經歷徹底改變了麗茲的生活。她變得更苗條,更美麗,更健康。同時,她變得更加活躍和自信。她一直有自卑感,現在活潑開朗。她喜歡跑步過程。這不僅塑造了她的身體形狀,還鍛煉了她的心臟。你羨慕嗎?從今天開始,選擇自己喜歡和適合的運動。發現世界如此美麗將需要很長時間。來吧!

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